| 青椒酸菜鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 青椒酸菜鸡丁热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于扭腰91分钟消耗的热量...356 | |||||
青椒酸菜鸡丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、青椒、姜、蒜、酸菜（适量）
1/5. 鸡肉洗净。
2/5. 配料洗净。
3/5. 鸡肉、配料切丁备用。
4/5. 鸡肉撒盐、倒入一点白酒腌制
十分
5/5. 锅里倒入菜油烧辣，倒入配料炒香，最后倒入鸡丁翻炒，撒一点盐大火快炒两分
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与豇豆、板栗、薄荷搭配；与基围虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒酸菜鸡丁热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克