| 焦糖奶油烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 焦糖奶油烤栗子热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于蹲起265分钟消耗的热量...240 | |||||
焦糖奶油烤栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、焦糖奶油酱（2勺）、黄油（30克）
1/3. 栗子剥壳，烤箱预热180度，烤15分钟。
2/3. 准备好奶油焦糖酱（白砂糖加水炒出焦糖色，加入淡奶油即可）焦糖酱加黄油一起加热，混合均匀。
3/3. 取出栗子，在焦糖酱和黄油的混合物里拌一下，使每颗都沾上酱，再进烤箱烤制十分钟。出炉香喷喷哦~
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、预防便秘、开胃等功效；可与红枣、大白菜、白菜搭配；与鸭肉、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖奶油烤栗子热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克