麻辣米豆腐的热量和减肥功效

米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解困、养颜、清热败火等功效；可与北极虾、鲑鱼、鲅鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与大白菜、白萝卜、莴笋搭配；与甘草、何首乌、杏仁相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓冲贫血、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与明虾、鸡蛋、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、降血糖等功效；可与粳米、火腿、龙须菜搭配；与鸡肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；