| 煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 煎鱼热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于拳击29分钟消耗的热量...360 | |||||
煎鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、姜片（适量）
1/1. 鱼，草鱼，鲫鱼扁鱼都行
鱼洗干净用刀滑鱼身加入姜片，盐，生粉腌制，
锅里放入油，煎至两面金黄既可，建议用茶油哦，煎出来特别香
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、美容养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、增进食欲、消水肿等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎鱼热量172 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物107.2 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾10 毫克