| 冬瓜小排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜小排汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...900 | |||||
冬瓜小排汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小排（半斤）、冬瓜（半斤）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 材料准备
2/4. 冬瓜切成片
3/4. 放在开水滤过，小排也一样这里照片不出示了
4/4. 把小排煮开，放入冬瓜一起煮，加盐，味精
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、润肤美容、解毒等功效；可与菠菜、椰子、牡蛎搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜小排汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克