| 台式鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 台式鸡米花热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于做题354分钟消耗的热量...108 | |||||
台式鸡米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（2个）、九层塔（2茶匙）、白糖（1茶匙）、五香粉（1茶匙）、酱油（1大汤匙）、白醋（1大汤匙）、黑胡椒粉（1茶匙）、白胡椒粉（1茶匙）、鸡清汤（备选）（1茶匙）、面粉（1杯）
1/2. 鸡腿肉切小块，把除了面粉外的所有调料放在鸡肉里，腌制半个小时
2/2. 把腌好的鸡肉放进面粉里，确保每块鸡肉都裹上一层面粉，用中火炸制到鸡肉变色，盛出放在厨房纸上
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 台式鸡米花热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克