| 五花肉炒豆鼓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉炒豆鼓热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于爵士舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
五花肉炒豆鼓的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（按人口）、盐，油，蚝油，生抽（适量）
1/1. 今天没有拍图，改天拍，五花肉买回来以后用清水洗干净。用锅烧水放五花肉进去，放点姜片，煮到熟，拿出来用冷水洗，再切片，下锅，首先放点油，油开了放蒜末下去炒再放五花肉炒，放蚝油，生抽，一点盐，然后放豆鼓，我是用哪个阳光豆鼓的，再放点水，煮一会，就可以装盘，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、山楂、萝卜搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒豆鼓热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克