| 简单松软的可可面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 390克 | 简单松软的可可面包热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于高抬腿110分钟消耗的热量...600 | |||||
简单松软的可可面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、可可粉（20克）、酸奶（120克）、鸡蛋（1个）、绵白糖（40克）、盐（3克）、酵母（3克）、色拉油（10克）、黄油（25克）
1/5. 除黄油外，所有材料按鸡蛋、酸奶、色拉油、盐、糖、面粉、酵母的顺序放入桶内，选择“高级面包”程序，重量：500g，烧色：浅
2/5. 20分钟后放入黄油，继续和面
3/5. 和面结束，自动跳到发酵程序。发酵时把搅拌器拆下，面团稍稍整形，1小时后拿出排气，再整形放入桶内，继续发酵
4/5. 发酵结束，也是自动跳到烘烤程序，烘烤到20分钟时，刷上加了蜂蜜的鸡蛋液即可，直至程序自动结束
5/5. 到扣取出，放置稍凉装入袋中，等凉透可选择切片。我为了好看，就这样了。全程我就按了一次键，时间是4：40分钟。嘿嘿，时间有点长，主要是我有点懒
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促进消化、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单松软的可可面包热量1098 千卡
- 脂肪12.76 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物146.73 克
- 钠64.8 毫克
- 钙233 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾699 毫克