| 紫薯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 297克 | 紫薯汤圆热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于冰上钓鱼616分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）、紫薯水（适量）
1/3. 用紫薯水将糯米面和纯面团
2/3. 将熟黑芝麻粉和白糖混合
3/3. 将面团分成小块，从中间按一个洞，放入黑芝麻，然后攥成圆形即可。放入冰箱，想吃的时候几个。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、补中益气等功效；可与红豆、赤小豆、枣搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与梨、桑葚、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯汤圆热量1233 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克