| 河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于穿衣服93分钟消耗的热量...120 | |||||
河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、盐（适量）、姜（5克）、小葱（5克）、辣椒（5克）、食用油（30毫升）
1/5. 河虾多清洗几遍，滤干水。
2/5. 姜切碎，辣椒切段。
3/5. 小葱切碎
4/5. 锅烧热，倒油，油热倒入姜，辣椒炒出辣味倒虾米，中火炒几分钟，炒至虾有点焦再加适量盐。
5/5. 加葱炒匀出锅。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、抗早衰、增强性欲等功效；可与西兰花、燕麦、丝瓜搭配；与乌鸡、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克