| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 661克 | 馄饨热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡，相当于包装礼物1421分钟消耗的热量...90 | |||||
馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、馄饨皮（2斤）、盐（适量）、味精（适量）、黄酒（适量）
1/6. 肉1斤
2/6. 把肉剁成肉酱，用酒，盐，味精搅匀
3/6. 馄饨皮准备
4/6. 放肉末在中间，适量
5/6. 向内折叠
6/6. 向外再折叠，一个馄饨完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；可与黑木耳、大白菜、芦笋搭配；与乌梅、雪梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 馄饨热量2131 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克