| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 544克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于八段锦342分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、芹菜（适量）、粉条（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/6. 芹菜洗净切段
2/6. 粉条要提前泡好，我临时煮的
3/6. 五花肉切丝
4/6. 肉炒至金黄，倒入芹菜，继续翻炒
5/6. 倒入泡好的粉条，放调味料，继续炒一两分钟 。
6/6. 出锅！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、止消渴等功效；可与蘑菇、山楂、冬瓜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、平肝降压等功效；可与明虾、芋头、墨鱼搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、健脾胃、防癌等功效；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1541 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠164.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾363 毫克