| 干煸黄金土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 干煸黄金土豆丝热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于开车101分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸黄金土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、小葱（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、芝麻辣椒油（适量）、白糖（适量）
1/10. 材料：土豆 花椒、盐、干辣椒、白糖大蒜、姜、芝麻辣椒油 植物油 小葱
2/10. 土豆去皮叉成细丝，用水泡泡洗净
3/10. 捞起沥干水分 ，
4/10. 干辣椒切成丝，姜切成丝，大蒜切成末，小葱切成末
5/10. 锅里放入植物油，烧至5成熟，放入土豆丝，
6/10. 用筷子划散，待土豆丝成黄色，翻面，炸两面金黄，捞出沥油待用。
7/10. 锅里放入适量的植物油油，烧至7成熟，放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝，翻炒片刻，
8/10. 锅里放入适量的植物油油，烧至7成熟，放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝，翻炒片刻，
9/10. 翻炒片刻，放入炸好的土豆丝，加入适量的盐、白糖 片刻后出锅装盘，淋上芝麻辣椒油撒上小葱末
10/10. 颜色金黄，麻辣鲜香，干爽酥松!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、健脾等功效；可与肥牛、牛腩、豆角搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸黄金土豆丝热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克