| 秋季懒人去燥良品-冰糖藕水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 秋季懒人去燥良品-冰糖藕水热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于扫地235分钟消耗的热量...180 | |||||
秋季懒人去燥良品-冰糖藕水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（200克）、冰糖（适量）
1/4. 藕洗净去皮，切薄片别用。
2/4. 锅中加入适量清水，水开后放入藕片。
3/4. 始终保持小火，当锅中再次沸腾后放入适量冰糖。
4/4. 小火继续煮沸5分钟后关火，过筛后倒入碗中。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补益、凉血等功效；可与猪小排、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与白果、黑芝麻、香蕉搭配；
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营养信息
- 秋季懒人去燥良品-冰糖藕水热量706 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物115.699999 克
- 钠46.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾244 毫克