| 葱炝鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 葱炝鱼片热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于骑脚踏车183分钟消耗的热量...184 | |||||
葱炝鱼片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼片（500克）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、蛋清（适量）、姜片（适量）、酱油（适量）、葱丝（适量）
1/6. 放盐、胡椒粉、料酒抓匀，洗干净。
2/6. 再次放入盐、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉。
3/6. 向同一个方向搅上劲。
4/6. 葱切成丝。
5/6. 水内放入姜片，水开后倒入鱼片至八分熟捞起装碟。
6/6. 放上葱丝，淋上热油和酱油即可。
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有泽肤养发、止嗽下气、通乳等功效；可与香菇、胡萝卜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱炝鱼片热量560 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克