| 淮山大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 112千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 淮山大骨汤热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于挖煤19分钟消耗的热量...360 | |||||
淮山大骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
筒子骨（250克）、淮山（200克）、盐（3勺）、高汤精（1勺）
1/5. 淮山削皮洗净切段
2/5. 筒子骨洗净
3/5. 放入高压锅（电高压锅）加三分之二水
4/5. 通电加热四十分钟即可
5/5. 放入盐、高汤精，靓汤就出锅啦
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾益精、益精、延年益寿等功效；可与银杏、莲子、枣搭配；与藻类、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山大骨汤热量112 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克