| 虾仁小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 虾仁小馄饨热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于讲话282分钟消耗的热量...108 | |||||
虾仁小馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大头虾（200克）、五花肉（100克）、盐（1勺）、蛋清（少许）、葱（少许）、姜（少许）、蚝油（少许）
1/7. 虾肉的选择可以根据个人喜好。我偏爱大头虾一点 所以选用大头虾。先准备好新鲜虾，挑筋去皮
2/7. 取出所有虾肉后洗净，放置一旁开始准备葱姜末
3/7. 虾肉拆成小块儿，一支虾仁大概分成5、6小段这样的大小，然后取半个蛋清腌制虾肉
4/7. 然后将之前在菜场买的已经绞好的五花肉，葱姜末、虾肉、盐和一点点蚝油放入碗里搅拌，本来虾仁就有鲜味，蚝油只放少许。
5/7. 包馅
6/7. 看起来笨笨的因为肉包太多的缘故。为了保证每一个馄饨里都有虾肉包的时候花了比较长时间。
7/7. 包好开水下锅煮到飘起就完成了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与大蒜、茄子、萝卜搭配；与田螺、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁小馄饨热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克