| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 265克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于抹水泥256分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（1个）、蜂蜜（适量）、黃油（适量）
1/7. 我圖方便是買現成的吐司！
2/7. 將底部切成一般的切片吐司厚度，再掏出吐司心。
3/7. 將吐司心切成三層，每層切9塊！
4/7. 黃油，蜂蜜隔水加热融化，比较好涂！
5/7. 开始搭积木吧！每层涂点蜂蜜黄油，在放入吐司里！
6/7. 放入烤箱，上下火，170度，十分钟。想脆焦一点可以烤15分钟。
7/7. 好了！可以吃了～
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、橙子、雪梨搭配；与腐竹、韭菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜厚多士热量767 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克