| 年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 年糕热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于推举301分钟消耗的热量...180 | |||||
年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、白糖（少量）、水（少量）
1/4. 用水和糯米粉，稀点，上锅隔水蒸，上面蒸完效果，盘下面放保鲜膜，很干净的。
2/4. 粘点油保鲜膜上，放案子上，隔着保鲜膜柔软噢，很干净又卫生，面很粘的，弄不好很烦的噢。
3/4. 柔出形状，放0度保鲜一夜，早上的面噢，
4/4. 刀粘水切片片，放保鲜膜里，不要挨着放，要粘连的，隔模放。冷冻噢，想吃拿出来就吃吧！好吃的煎年糕，炒年糕，年糕辣火锅，，，，，，，，想下都馋，，，呵呵。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补血、健脾养胃等功效；可与枣、桂花、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年糕热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克