| 红糖锅盔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 红糖锅盔热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于拉伸运动344分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖锅盔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、酵母（2克）、酸奶酪（适量）、红糖（20克）、核桃（3个）、面粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 面粉加酵母水，加融化的酸奶酪，和成光滑面团，放冰箱里隔夜发酵
2/5. 红糖加蜂蜜，适量水和面粉，以及核桃碎做成馅放冰箱里备用
3/5. 像包包子一样做好所有小饼，可以用模具，样子更可爱*^o^*。
4/5. 电饼铛里加适量油，两面烙好小饼。
5/5. 烤箱170度，上下火中层烤五分钟，外皮酥脆，色泽金黄。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、除热止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖锅盔热量860 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克