| 西葫芦煎饼，韩式热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦煎饼，韩式热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于骑马9分钟消耗的热量...240 | |||||
西葫芦煎饼，韩式的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、鸡蛋（1个）、胡椒粉（1克）、盐（适量）、面粉（适量）
1/4. 西葫芦切成大约3-4毫米厚片，用筷子弄点洞洞，入味。
2/4. 鸡蛋一个，胡椒粉1克，盐适量，面粉适量弄成糊状，水的话，可以不加，看粘稠度。我还加了点火腿片。
3/4. 煎锅或者电饼铛刷上油，西葫芦蘸糊糊放锅里。因为我用不粘的电饼铛，所以我就加了一点油，这个应该稍微多一些油的。
4/4. 时间依照厚度来定，我就弄了五分钟左右。很好吃！里面软软的，外面脆一些。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、减肥、除烦止渴等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦煎饼，韩式热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克