| 法式炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 法式炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摔跤38分钟消耗的热量...360 | |||||
法式炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆去皮切成条状，放凉水中泡洗几次，洗净淀粉，捞出控水。
2/4. 锅内放水烧开，倒入土豆条，锅内放一点盐，烫煮一分钟，捞出放凉。
3/4. 放凉的土豆条倒一点油拌匀，装入袋子，放冰箱冷冻2小时以上
4/4. 冻硬的土豆条直接下热油锅内炸至金黄，捞出控油即可，撒一些盐在薯条上。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、和胃等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 法式炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克