| 番茄酱野生菌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 炸酱 | 克 | 521千卡 | 453千卡 | 13.5克 | 39.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 706克 | 番茄酱野生菌面热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于剪指甲1384分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄酱野生菌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、炸酱（适量）、油鸡纵（适量）、番茄（2个）、鸡蛋（1个）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、香菜（适量）
1/4. 番茄切碎，用料理机打成糊。倒锅里煮酸，加入胡椒粉，盐巴少许。备用
2/4. 烧水下面条。
3/4. 煮面条同时煎荷包蛋。
4/4. 面条煮好浇上煮好的番茄酱，放上炸酱，荷包蛋，油鸡纵，香菜。大功告成！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炸酱的热量453千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、增强免疫力等功效；可与芥蓝、圆白菜、茭白搭配；与鱼肉、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、玉米、辣椒搭配；与鹅蛋、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱野生菌面热量1384 千卡
- 脂肪49.91 克
- 蛋白质35.26 克
- 碳水化合物77.62 克
- 钠2720 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克