| 重庆辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 重庆辣子鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于跆拳道64分钟消耗的热量...600 | |||||
重庆辣子鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）、料酒（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/6. 辣椒剪成段 大葱切成段
2/6. 料酒和盐腌制15分钟
3/6. 放油 八成熟 放入姜 蒜 小块或者沫都行 和没剪成段的干辣椒 炒出呛味儿
4/6. 放入腌制好的肉… 小火继续炒炒炒 放入少量糖和生抽
5/6. 照片不够 但是接下来可以放熟芝麻 尝尝味道 不够再加盐
6/6. 出锅啦～ 好不好吃？作为重庆人我已经被自己折服了！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 重庆辣子鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克