| 不用任何调料的豆，绝对原滋原味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 不用任何调料的豆，绝对原滋原味热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于壁排球34分钟消耗的热量...420 | |||||
不用任何调料的豆，绝对原滋原味的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（三块）、大蒜（1片）
1/1. 热锅，多放油，放入豆腐，煎的过程中撒些盐，煎至金黄色翻至另一边，同样的方法。放入切好的蒜翻炒，再放入一点点，煮至水干起锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解热毒、生津止渴等功效；可与金枪鱼、基围虾、黄鱼 搭配；与蜂蜜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用任何调料的豆，绝对原滋原味热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克