| 焦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 焦饼热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于瑜珈8分钟消耗的热量...210 | |||||
焦饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、低筋面粉（50克）、细砂糖（40克）、黄油（25克）、盐（1克）、葡萄干（20克）
1/9. 准备好材料。
2/9. 黄油室温软化，放打蛋器，打散。
3/9. 黄油打散后，放入细砂糖。继续开启打蛋器，搅拌。
4/9. 黄油，细砂糖打散后，加入蛋液，分次加入，继续打。
5/9. 打匀以后，放入低筋粉，继续搅拌。
6/9. 再加入葡萄干，一直打到这种状态。
7/9. 所有的材料都打好，整型，放入冰箱里冷冻一小时，拿出，切薄片。
8/9. 把电饼铛提前预热，放入其中，由于电饼铛火力猛，需要一切翻着点。
9/9. 自己观察，烤熟了即可出锅，放凉了，比较脆一些。即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与荠菜、生菜、银鱼搭配；与田鸡、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦饼热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克