| 紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 100克 | 紫菜包饭热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于跨栏12分钟消耗的热量...600 | |||||
紫菜包饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饭（100克）、包装紫菜（一包）
1/1. 煮饭。加醋一点点。用菜把饭包起来。
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有中和胃酸、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜包饭热量115 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克