| 卤腰果核桃鹰嘴豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 484千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 334克 | 卤腰果核桃鹰嘴豆热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于郑多燕284分钟消耗的热量...360 | |||||
卤腰果核桃鹰嘴豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹰嘴豆（适量）、核桃仁（适量）、腰果（适量）、卤水（适量）
1/3. 腰果核桃鹰嘴豆入卤锅煮透装盘
2/3. 微波炉烤干
3/3. 出炉ok
食材功效信息
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、促成骨生成、延缓衰老等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、美容、补虚强体等功效；可与阿胶、猪腰、豆浆搭配；与黄豆、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、增强性功能、润肤美容等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤腰果核桃鹰嘴豆热量1706 千卡
- 脂肪115.49 克
- 蛋白质42.28 克
- 碳水化合物58.41 克
- 钠16 毫克
- 钙62 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾1200 毫克