| 糖醋黄瓜花蝴蝶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 糖醋黄瓜花蝴蝶热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开货车5分钟消耗的热量...390 | |||||
糖醋黄瓜花蝴蝶的做法共18个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白砂糖（适量）、白醋（适量）
1/18. 将黄瓜、胡萝卜洗净备用。
2/18. 用黄瓜薄片摆放出蝴蝶的轮廓。
3/18. 将去了皮的黄瓜片 层层码放在蝴蝶的轮廓线内。
4/18. 用带皮的黄瓜薄片，码放出蝴蝶翅膀的筋叶线。
5/18. 选择两块大小不等的胡萝卜。
6/18. 胡萝卜切成端面为瓜子型柱体。
7/18. 将加工好的胡萝卜切成薄片备用。
8/18. 将胡萝卜片点缀在蝴蝶翅膀上即成，然后，撒上白砂糖、淋入白醋调味，放入冰箱冷藏30-60分钟即可。注：糖醋黄瓜经冷藏后，口感特棒！
9/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
10/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
11/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
12/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
13/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
14/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
15/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
16/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
17/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
18/18. 《糖醋黄瓜花蝴蝶》成品效果图。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、清热利水等功效；可与豆腐、绿豆芽、蜂蜜搭配；与樱桃、水芹菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋黄瓜花蝴蝶热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克