| 彩椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 250克 | 彩椒炒牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于种花70分钟消耗的热量...270 | |||||
彩椒炒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（250克）、青椒，黄椒，红椒（半个）、盐（两勺）、酱油（3勺）、淀粉（2勺）
1/3. 先将牛肉切小片，彩椒切条
2/3. 将牛肉腌制
3/3. 炒好装盘
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芋头、芹菜、茭白搭配；与鲶鱼、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒炒牛肉热量313 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克