| 白果炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 455千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 250克 | 白果炖鸡热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于开会303分钟消耗的热量...90 | |||||
白果炖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土母鸡（1只约1500克）、白果（250克）、姜（1块）
1/1. 母鸡焯水后，放入炖锅2000ml水和1块老姜，大火烧开后转小火炖煮2小时，加剥皮去芯的白果仁炖30分钟即可，滋阴补肾。
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止泻、缩小便、止带滞等功效；可与薏米、大米、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白果炖鸡热量455 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克