| 绿茶芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 333克 | 绿茶芒果热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于帆船运动74分钟消耗的热量...180 | |||||
绿茶芒果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿茶（适量）、芒果（适量）、冰糖（适量）
1/2. 放少许水在锅里把冰糖放入，把芒果切块待冰糖完全融化当入糖水里！小火慢慢熬煮！
2/2. 把绿茶泡好，放入冰块！加芒果酱！就可以喝咯！
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护齿明目、消炎止泻、抗病毒菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、杀菌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶芒果热量221 千卡
- 脂肪2.68 克
- 蛋白质35.02 克
- 碳水化合物65.28 克
- 钠29.2 毫克
- 钙336 毫克
- 铁14.56 毫克
- 钾1829 毫克