| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于午睡84分钟消耗的热量...48 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（4颗）、植物油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净擦干，切成自己喜欢的形状。
2/4. 将杏鲍菇均匀沾上植物油，整齐排列在已铺上锡纸（或烘焙纸）的烤盘上。
3/4. 在杏鲍菇上撒上适量的盐和黑胡椒粉。
4/4. 将烤盘放入已经预热好的烤箱中，用200度烘烤20分钟即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克