提拉米苏蛋糕的热量和减肥功效

1/19. 2小包黑咖啡或按照自己喜好选择咖啡！冲泡放凉备用！

2/19. 将朗姆酒和浓缩咖啡液放入冲泡好咖啡里，备用！

3/19. 在没有水的干燥容器里打发蛋黄，没注意。。家里鸡蛋不够了。。只用了3个，应该用四个的，不过我用的是农村家里带回来的土鸡蛋！很不错！

4/19. 蛋黄打发到粘稠，颜色变淡，备用！

5/19. 打发蛋黄的同时，熬制糖水，将100g糖放入少量水中，水烧开，糖融化即可！将糖水慢慢倒入打发好的蛋黄液中，要慢慢倒，一边倒一边搅拌，以免局部温度太高会烫熟蛋黄。。变蛋花汤。。哈哈。。水不要太多，这个步奏水多了，最后容易蛋糕脱模后坍塌。。不成型。。

6/19. 加糖水后的蛋黄液继续打发，这个图片感觉很多，其实只是很少的水。因为打发了，所以感觉量很多。蛋黄液打发到粘稠的即可。

7/19. 将动物淡奶油打发，不要打发过度，因为不是裱花用，只要奶油起纹路，搅拌感觉开始超厚重即可。

8/19. 马斯卡彭奶酪放入蛋黄液中，搅拌均匀，不要用电动搅拌器，容易让马斯卡彭脱水，手工的慢慢搅拌，搅拌均匀没有块状即可。

9/19. 马斯卡彭放入蛋黄液中！

10/19. 这就是马斯卡彭奶酪和蛋黄液搅拌好后的效果！

11/19. 把打发好的淡奶油也加入搅拌，这个就是淡奶油、马斯卡彭、蛋黄液搅拌好后的效果，顺滑，细腻，香甜，这就是完成的提拉米苏液啦！尝尝！回味奶香浓厚！期待成品！

12/19. 手指饼干蘸一下咖啡液！整条放入，速度要快，迅速拿出，铺在档案模子内！

13/19. 手指饼干铺均一层，将提拉米苏液倒入，抖动档案模子，让提拉米苏液均匀渗入，表面自然变平了，再铺一层手指饼干！

14/19. 铺上了第二层手指饼干！

15/19. 再倒入提拉米苏液！抖动蛋糕模子，让提拉米苏液自然渗入！

16/19. 盖上一个盘子，放入冰箱！大约3-4个小时冷藏后即可食用！

17/19. 蛋糕脱模后，按照个人喜好撒上可可粉！

18/19. 做些简单装饰！提拉米苏蛋糕就做成了！这是结婚2周年纪念日做的蛋糕！好美味！