| 经典三色烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 经典三色烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于干砌墙601分钟消耗的热量...180 | |||||
经典三色烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、泡菜酱（二勺）、咖喱酱（一勺）、抹茶（一勺）、新鲜生菜（根据个人喜好）
1/4. 把泡菜酱均匀涂在五花肉表面，放置十分钟。
2/4. 抹茶粉均匀撒在后肉片上即可
3/4. 咖喱酱均匀涂在肉片表层，放置十分钟。
4/4. 放入平底锅，烤至八成熟，用生菜卷食，肥瘦相间，肉香四溢，生菜清脆爽口。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补虚等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与鲫鱼、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典三色烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克