| 笋干烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3810千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 笋干 | 克 | 1100千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1150克 | 笋干烧五花肉热量/卡路里4910千卡 | |||
 热量4910千卡，相当于网球614分钟消耗的热量...480 | |||||
笋干烧五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（750克）、笋干（400克）、盐（若干）、老抽（若干）、酒（少许）、生姜（小块）
1/7. 笋干泡发，开水灼一下！
2/7. 五花肉切块备用！
3/7. 生姜爆香
4/7. 加五花肉煸炒
5/7. 加入盐，糖，料酒，老抽。翻炒！
6/7. 最后放入准备好的笋干，加水，水要多些。然后大火炖10分钟，改小火焖20分钟！
7/7. 基本大功告成了，开大火收汁，即可！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、滋肝阴等功效；可与山楂、南瓜、丝瓜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 笋干烧五花肉热量4910 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠14215 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
相关知识
- 1笋干怎么发
- 2笋干的营养价值
- 3如何做笋干
- 4笋干怎么吃
- 5如何保存笋干
- 6什么样的五花肉质量好？
- 7五花肉的营养价值
- 8五花肉怎么做好吃
- 9怎样把五花肉做成扣肉？
- 10辣白菜炒五花肉