| 香菇糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 香菇糯米团热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于搬东西484分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇糯米团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、香菇、盐、酱油（适量）
1/5. 先在蒸盖上铺上纱布（拆开口罩即可），将浸泡了一夜的糯米上锅蒸25分钟
2/5. 将泡了一夜的香菇沥干水分后，切碎碎
3/5. 蒸好的糯米饭和炒好的香菇放入锅里拌匀，其间要加入老抽哈
4/5. 戴上塑料手套，将锅里糯米饭压实，搓成饭团
5/5. 啦啦，成功(⌒?⌒)
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、护发明目、壮气提神等功效；可与兔肉、红豆、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇糯米团热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克