| 竹荪排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 竹荪 | 克 | 155千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 350克 | 竹荪排骨汤热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于烤面包204分钟消耗的热量...240 | |||||
竹荪排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、竹荪（100克）、生姜（50克）
1/1. 选择干净的竹荪，挑选时不要选颜色太白，有些是用漂白水漂过的，选颜色自然一些，看起来没经过漂白加工的最好。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、滋阴等功效；可与洋葱、大蒜、茄子搭配；与鲫鱼、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强抵抗力、补脑、补气养阴等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
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营养信息
- 竹荪排骨汤热量815 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物62 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克