| 爽口辣萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 爽口辣萝卜丁热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于种草25分钟消耗的热量...150 | |||||
爽口辣萝卜丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1斤）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 萝卜洗干净
2/10. 萝卜皮切下，稍厚点，这道凉菜只用到萝卜皮。
3/10. 将萝卜皮改刀，切成丁
4/10. 加二勺盐，拌均，腌二十分钟
5/10. 姜、蒜洗干净
6/10. 切成末
7/10. 腌好的萝卜丁，把水滗干，加入切好的姜、蒜末
8/10. 再加入二汤勺辣椒面
9/10. 搅拌均匀
10/10. 装到干净的玻璃瓶子里，放入冰箱，过24小时就可以吃了。吃的时候浇上芝麻油。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、利便等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与橘子、木耳、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口辣萝卜丁热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克