| 火龙果玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火龙果 | 克 | 153千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 火龙果玫瑰馒头热量/卡路里2319千卡 | |||
 热量2319千卡，相当于烤面包580分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果玫瑰馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（600克）、火龙果（300克）、酵母（4克）、白糖（10克）
1/6. 火龙果榨汁
2/6. 火龙果汁，面粉、糖、酵母一起和成软度适中的面团
3/6. 搓成小剂子，擀成圆成片
4/6. 五片叠放，再由外向内圈起、中间对切
5/6. 花瓣稍微整开
6/6. 醒发45分钟，上笼蒸15分钟，美味又养眼的玫瑰馒头出锅了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、促进消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果玫瑰馒头热量2319 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克