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桂花蜜

桂花蜜的热量和减肥功效

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桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量52桂花蜜热量/卡路里204千卡
举重 热量204千卡,相当于举重68分钟消耗的热量...180

桂花蜜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜桂花(500克)、白糖(适量)、盐(20克)

1/5. 由于我比较懒,不高兴挑桂花,就直接采来的桂花。清水洗净。多洗几次。。

2/5. 洗净的。桂花。晾干到不滴水。。6成干。

3/5. 放入容器中。加入盐(盐用来
消毒用的)用手拌均匀。。
出水后。。把水沥干。在用清水清洗。过滤掉一点盐份。

4/5. 最后。找一个玻璃瓶。开水冲洗。晾干。
在底层铺上一层桂花。然后铺
上一层糖。。以此类推。最后顶层用糖封层。(一定要每层都压的结实点)。
最后。在瓶口封上保鲜膜。在盖上盖子。放入冰箱。3天后就可以吃啦。。。

桂花蜜的做法图解5

5/5. 大功告成

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、去酒毒、滋阴等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桂花蜜热量204 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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