| 可爱手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可爱手抓饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
可爱手抓饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手抓饼胚（1个）、鸡蛋（1个）、港式烤香肠（1根）、番茄酱色拉酱（一包）
1/4. 用模具把饼皮切割好，模具网上能买，几块钱一包N个很给力
2/4. 火腿肠切片放好，敲蛋打散涂上！简单吧！好看吧！
3/4. 直接开火热锅，中小火开煎，不用加油，两面金黄即可！滴上色拉油更美味哦！大家快来试试吧！
4/4. 家庭主妇的春天！么么哒！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与紫菜、西红柿、桂圆搭配；与豆浆、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱手抓饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克