| 无添加剂山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1073克 | 无添加剂山楂糕热量/卡路里2080千卡 | |||
 热量2080千卡，相当于摔跤347分钟消耗的热量...360 | |||||
无添加剂山楂糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（400克）、水（适量）
1/7. 山楂洗干净去核
2/7. 热水烫过后将山楂、冰糖、水倒进锅里煮，水的份量是没过山楂
3/7. 煮到山楂软后熄火，将这时候的山楂酱放进搅拌机搅拌
4/7. 用搅拌机打碎
5/7. 这是搅拌后过滤出来的山楂汁，再倒进去锅里煮到粘稠，这时可以尝下味道，觉得酸了就加糖
6/7. 倒出来等自然冷却
7/7. 这就是彻底凉了以后的成品，晶莹通透
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、活血化瘀、开胃等功效；可与芹菜、枸杞子、兔肉搭配；与海参、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、解毒等功效；可与银耳、草莓、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 无添加剂山楂糕热量2080 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克