| 糯米甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 糯米甜饼热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于打沙袋133分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米甜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）、火腿肠（适量）、奶粉（适量）
1/4. 倒适量糯米粉在碗里
2/4. 打入鸡蛋，顺时针搅拌。可加清水搅拌
3/4. 这只是个人爱好。加入一点奶粉，蛮香的喔
4/4. 将和好的面放入微热的油锅中，时间不能长，要即使翻面。开中到小火。两面变金黄即可出锅。趁锅里还有油，把火腿肠倒入锅中，稍微翻炒。就可以啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、补脑益智等功效；可与莲藕、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与小米面、荠菜、桂圆肉搭配；与地瓜、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米甜饼热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克