| 他她菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 591克 | 他她菜热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于编织335分钟消耗的热量...210 | |||||
他她菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、杏鲍菇（一个）、猪肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 杏鲍菇和萝卜切片，猪肉切条用盐腌制
2/2. 油热下锅，先翻炒胡萝卜半熟在下杏鲍菇，出锅之前加入葱段翻炒，即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消食等功效；可与草鱼、莴笋、大米搭配；与山楂干、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与枇杷、莲藕、芦笋搭配；与香菜、甲鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 他她菜热量1173 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克