| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于帆船运动78分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、醋（5勺）、白砂糖（4勺）、老抽（3勺）、料酒（3勺）、淀粉（3勺）
1/6. 藕洗净，切薄片，越薄越有味哦～
2/6. 调糖醋汁，5勺醋，4勺白砂糖，3勺老抽，2勺料酒
3/6. 3勺干淀粉加适量水搅匀，备用
4/6. 锅子烧热放适量油，放入藕片翻炒一会，加四分之一碗水，盖上锅盖煮五分钟
5/6. 放入糖醋汁，翻炒几下再放入水淀粉勾芡，待糖醋汁开始凝固即可装盘。
6/6. ok～
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、改善肠胃等功效；可与猪肉、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克