| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 369克 | 培根金针菇卷热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于安装雨水槽114分钟消耗的热量...360 | |||||
培根金针菇卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（5块）、金针菇（250克）、酱油（15毫升）、黑糊椒（3克）、孜然（3克）、黄油（15克）、葱花（适量）
1/4. 金针菇冼净，根部去掉，然后一切二，头部略比后部长点
2/4. 培根也是一切二，牙签也可以一拗两
3/4. 取金针菇尾部和头部裹在培根里用牙签固定，烤箱150度预热5分钟烤箱烤15分钟。可以加点黄油，葱花
4/4. 烤好装盘，撒点胡椒粉，撒点孜然粉，就了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、降血脂等功效；可与猪肝、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量681 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克