| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于冰上掷石游戏238分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个整鸡翅）、奥尔良烤翅腌料（一半）、蜂蜜（适量）
1/3. 将鸡翅洗净剪成两段、把鸡膀跟的部位用刀破开，容易腌制入味，也容易烤熟！将奥尔良腌料倒入鸡翅里面一半，用手抓匀。腌4个小时以上！
2/3. 微波炉烤盘上放好锡纸！将腌制好的鸡翅摆放好！放进微波炉中烤5分钟，涂抹蜂蜜在烤6分钟，把鸡翅翻面烤5分钟在涂抹蜂蜜，然后在烤6分钟！
3/3. 这时有的鸡翅烤的不是很均匀！将鸡翅交换位置！将中间的移到外面，在面的移到中间，在烤3分钟！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克