| 菜团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 菜团子热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于乐队演奏182分钟消耗的热量...240 | |||||
菜团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、面粉（100克）、芹菜叶（适量）、胡萝卜（适量）、北豆腐（适量）、香菇（适量）、盐（适量）
1/5. 芹菜叶，胡萝卜，香菇焯水，切丁。北豆腐直接碾碎。肉松适量。
2/5. 白面和玉米面各100克。
3/5. 配菜加入面粉中，加少量盐，适量水和成团。放置半小时。
4/5. 分成若干小团子。
5/5. 冷水下锅，上汽后加热10分钟。焖5分钟开盖。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜团子热量726 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克