| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 炒河粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于柔道73分钟消耗的热量...600 | |||||
炒河粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
河粉（500）、蘑菇（100克）、小白菜（100克）、瘦肉（100克）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/10. 原料：河粉，小白菜，蘑菇，瘦肉，葱姜，盐 水 鸡精，酱油，干红辣椒，十三香 香油，胡椒粉，鸡精
2/10. 小白菜洗净，蘑菇洗净用手掰成片，瘦肉切成丝，干红辣椒切成段，姜切成丝，葱切成丝
3/10. 把瘦肉丝加十三香和香油拌匀
4/10. 把拌好的肉丝炒成白色，加入蘑菇炒至断生，一同盛出
5/10. 炒锅下油放入葱姜丝干红辣椒，炒出香味
6/10. 再放河粉，
7/10. 再 倒入炒好的肉丝，放酱油，盐炒拌均匀
8/10. 加小白菜一起炒拌均匀
9/10. 加入胡椒粉，鸡精调味，美味的炒河粉就出锅
10/10. 干香辣味美，色泽红润。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、健脾、益气等功效；
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营养信息
- 炒河粉热量733 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克